योग का परिचय ?

योग सनातन भारतीय संस्कृति का एक महत्वपूर्ण अंग है, जिसे शारीरिक, मानसिक, और आध्यात्मिक विकास के लिए उपयोग किया जाता है। योग का अर्थ होता है 'एकता' या 'योजना'। यह अभ्यास विभिन्न प्रकार के प्राणायाम, आसन, ध्यान, और धारणा के माध्यम से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारता है।

योग का उद्देश्य अंततः मन की शांति, संतुलन, और आत्मज्ञान को प्राप्त करना है। योग के माध्यम से लोग अपने शरीर, मन, और आत्मा को संतुलित बनाते हैं, जिससे उन्हें स्वस्थ, सकारात्मक और ऊर्जावान जीवन जीने में मदद मिलती है। योग न केवल शारीरिक लाभ प्रदान करता है, बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक दृष्टि से भी व्यक्ति को समृद्धि और संतुष्टि प्राप्त करने में मदद करता है।

योग सूत्रों में, योग के आठ प्रकार बताए गए हैं, जिन्हें "अष्टांग योग " कहा जाता है।